Актуально Всероссийское общество слепых ко Дню Победы поздравило праздничным концертом ветеранов войны и труда Карачаево-Черкесии Актуально Жителей Карачаево-Черкесии призвали поддержать земляков - участников конкурса «Открытка Победы» Актуально 500 семей из Карачаево-Черкесии получат продуктовые наборы, собранные БФ «Территория милосердия» Актуально Абитуриенты из Карачаево-Черкесии прошли очередной этап поступления в ГИТИС Актуально Глава КЧР Р. Темрезов примет участие во всероссийской акции «Бессмертный полк. Онлайн» ​

Основные рекомендации по профилактике заболевания ОРВИ и гриппа

22.10.2015 477
Основные рекомендации по профилактике заболевания ОРВИ и гриппа
Основные рекомендации по профилактике заболевания ОРВИ и гриппа22 ОКТЯБРЯ. КЧР. Для предупреждения заболевания ОРВИ и гриппом необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Находясь в закрытом помещении, старайтесь чаще его проветривать. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться. Укреплению организма способствует правильное питание: включение в рацион продуктов, содержащих витамины А, С, цинк и кальций (цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.). При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование. Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу. Сайт администрации Усть-Джегутинского района
477 просмотров


Комментарии

Написать
Комментарии >
Подписывайтесь на RIAKCHR в Одноклассниках Получайте свежие статьи и новые публикации на свой мобильный
Вступайте в сообщество RIAKCHR в “ВКонтакте” Получайте свежие статьи и новые публикации на свой мобильный