9 СЕНТЯБРЯ.ЧЕРКЕСК. Несмотря на многочисленные клинические исследования доктора до сих пор не могут сказать о долгосрочных последствиях перенесенного COVID-19. Но на сегодняшний день установлено, что даже при легком течении коронавирус может приводить к хроническим патологиям практически всех внутренних органов, нервной системы. Доктора убеждены, что реабилитация нужна всем пациентам без исключения. Особого внимания требует проблема, как восстановить силы и энергию после ковида, ведь на слабость жалуются более 90% выздоровевших. Как правильно подобрать программу реабилитации после ковида, рассказала корреспонденту РИА «Карачаево-Черкесии» врач терапевт-инфекционист Нуржахан Фаллахи.
-Почему требуется восстановление силы и энергии после ковида
- Около половины пациентов с COVID-19 на протяжении полугода после заражения переживают одно или несколько осложнений. Отмечено, то после короткого периода выздоровления, у больных появлялась клиника, похожая на рецидив болезни со стойкими симптомами: миалгия, сильная утомляемость, слабость, ощущение жара, одышка, стеснение в груди, тахикардия, головные боли, беспокойство. Было доказано, что постковидные симптомы могут быть как у взрослых и детей. Даже те, кто переболел в легкой форме, ощущают последствия перенесенного заболевания. Основная задача реабилитации после перенесённого ковида заключается в возврате пациента к нормальной жизни. Для это нужно дать себе время восстановиться и по возможности поддержать организм с помощью некоторых реабилитационных мероприятий.
-Что принимать после ковида, как правильно подобрать программу реабилитации?
- После болезни следует обязательно посетить терапевта, для того чтобы оценить состояние организма, после перенесённого заболевания и пройти ряд обследований: УЗИ внутренних органов; ЭКГ и/или ЭхоКГ; КТ легких и спирометрия для оценки дыхательной функции (при необходимости); УЗИ сердца, сосудов нижних конечностей; суточное мониторирование АД (по показаниям); холтеровское мониторирование ЭКГ (по показаниям).
Кроме того, необходимо сдать следующие анализы:
-общий анализ крови с определением уровня эритроцитов, гематокрита, лейкоцитов, тромбоцитов, СОЭ;
-общий анализ мочи;
-коагулограмму с определением D-димера- чтобы проверить показатели свертываемости крови;
-биохимию крови с оценкой содержания мочевины, креатинина, электролитов, печеночных ферментов, билирубина, глюкозы, С-реактивного белка.
Не всем, даже долго болевшим, требуется пройти вышеуказанные исследования в полном объёме. Объём диагностических тестов определяется жалобами пациента, данными анамнеза, объективной информацией, полученной врачом во время осмотра.
Также Covid-19 вызывает психоэмоциональные расстройства, и переболевшие могут отмечать появление таких симптомов как:
депрессия, тревожность, беспокойство, трудности с засыпанием.
В этом случае необходимо обращаться к неврологам и психотерапевтам. Специалист проведет осмотр, и исходя из симптоматики, назначит лечение. Прием витаминных комплексов возможен только после лабораторно-подтверждённого дефицита. Показания для немедленного обращения к врачу: повышение температуры (37,5° и больше); усиление одышки; снижение сатурации менее 94%; ускорение частоты сердечных сокращений на 50% от нормы; ощущение нехватки воздуха, стеснения и сдавливания в грудной клетке; головокружение, нарушение координации движений.
-Какие немедикаментозные методы восстановления после короновирусной инфекции вы посоветуете?
- Практически все санатории России внедрили новые программы реабилитации для пациентов, перенесших коронавирус.
Ведь важно, как справиться с болезнью, так и восстановиться после нее. Дыхательные гимнастики, терренкуры, плавание, специальные диеты, соляные пещеры - все это помогает органам дыхания прийти в норму. Правильная реабилитация нужна всем. Огромное значение имеет правильное питание: питание должно быть достаточно калорийным, чтобы восстановить силы и энергию после ковида, содержать все необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Заканчиваем с фастфудом, сладким, жаренным, копченным. В рационе приветствуется растительная клетчатка (сезонные овощи и фрукты). Больше белка-если нет противопоказаний (говядина, куриная грудка, индейка), свежая рыба. Все это желательно готовить на пару. Соблюдать питьевой режим, выпивать в день не менее 1-1.5 л жидкости. Исключить: алкоголь, курение.
Кроме того, необходимо соблюдать меры профилактики: надеваем маски, перчатки. Стараемся избегать людных мест. Регулярно моем руки с мылом или используем антисептики.
Дыхательная гимнастика — это основа восстановления. Упражнения направлены на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Также важно задействовать нижние отделы легких.
Можно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой-есть в свободном доступе.
Заниматься не менее 3-4 раз в неделю, начинать с 10-15 минут постепенно увеличивая нагрузку.
Если сохраняется сильная слабость выполнять упражнения можно в лежа постели.
Если есть патология сердечно-сосудистой системы перед выполнением дыхательной гимнастики необходимо проконсультироваться с кардиологом, а также больным после ИВЛ или баротравмы требуется консультация пульмонолога.
Не менее важно — соблюдение режима труда и отдыха-спать не менее 8 часов в сутки. При появлении симптомов ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции)- следует провести дополнительную диагностику и исключить Covid-19 (соблюдать самоизоляцию до получения отрицательного результата ПЦР мазка).
Так как коронавирус оставляет свой отпечаток практически на каждом органе, нарушает качество жизни пациента, негативно сказывается на его работоспособности и психоэмоциональном состоянии, то подход к восстановлению после болезни должен быть комплексным, грамотным и персонифицированным. Кроме того, следует запастись терпением. Реабилитация после ковид может занять не один месяц.
Комментарии