12 АВГУСТА. КЧР. Летом в солнечные и жаркие дни жители и гости Карачаево-Черкесии стараются выезжать на природу. Многие из них стремятся провести свой отдых рядом с водоемами – озерами и реками. При этом во время отдыха нередко купаются в воде. Главное управление МЧС России по Карачаево-Черкесской Республике напоминает, что нельзя купаться в нетрезвом состоянии, использовать для плавания автомобильные камеры, доски и другие, не предназначенные для купания плавательные средства. Не ныряйте в незнакомых местах, так как на дне могут оказаться опасные предметы и помните, что соблюдение элементарных правил поможет избежать трагедии на воде! Родителям нужно быть особенно бдительными и внимательными по отношению к детям. Ни в коем случае не оставляйте их без присмотра, не позволяйте им самостоятельно посещать водоемы. Если Вы решили в жаркую погоду поплавать в воде, помните, что нельзя отходить далеко от берега, не пытайтесь переплыть озеро! В нескольких метрах от берега температура воды значительно ниже, чем у самого берега! При длительном нахождении в воде могут появиться судороги! Помните, что причинами судорог являются: - переохлаждение пловца в воде; - переутомление мышц, вызванное их длительной работой без расслабления, однообразность стиля и способа плавания; - резкое снижение температуры воды; - купание незакалённого пловца в воде с низкой температурой. Если судороги появились: - надо переменить стиль плавания, а при возможности выйти из воды, если же этого сделать нельзя, то для устранения судорог надо расслабить сокращающиеся мускулы путем растирания сведенной мышцы; - судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцы в кулак; - судороги руки можно устранить сгибанием и разгибанием руки в локте; - при судорогах мышц живота сгибать и разгибать колени, подтягивая их к животу; - судороги в икрах и большом пальце ноги устраняются, если одной рукой держаться за пальцы ноги, а другой нажимать на колено и таким образом выпрямлять ногу; - если судороги схватили лодыжки, надо сгибать и разгибать ноги. Все перечисленные выше приемы устранения судорог может успешно выполнить только тот, кто хорошо умеет плавать. Но лучше всего – иметь при себе «английскую» булавку. Даже один её укол спасает жизнь. Однако и умеющий плавать должен постоянно соблюдать осторожность на воде, быть дисциплинированным и строго выполнять правила поведения на воде. Нарушение правил ведет к несчастным случаям на воде. Соблюдайте правила поведения на воде и будьте осторожны! Пресс-служба Главного управления МЧС России по КЧР
12 АВГУСТА. КЧР. Летом в солнечные и жаркие дни жители и гости Карачаево-Черкесии стараются выезжать на природу. Многие из них стремятся провести свой отдых рядом с водоемами – озерами и реками. При этом во время отдыха нередко купаются в воде. Главное управление МЧС России по Карачаево-Черкесской Республике напоминает, что нельзя купаться в нетрезвом состоянии, использовать для плавания автомобильные камеры, доски и другие, не предназначенные для купания плавательные средства. Не ныряйте в незнакомых местах, так как на дне могут оказаться опасные предметы и помните, что соблюдение элементарных правил поможет избежать трагедии на воде! Родителям нужно быть особенно бдительными и внимательными по отношению к детям. Ни в коем случае не оставляйте их без присмотра, не позволяйте им самостоятельно посещать водоемы. Если Вы решили в жаркую погоду поплавать в воде, помните, что нельзя отходить далеко от берега, не пытайтесь переплыть озеро! В нескольких метрах от берега температура воды значительно ниже, чем у самого берега! При длительном нахождении в воде могут появиться судороги! Помните, что причинами судорог являются: - переохлаждение пловца в воде; - переутомление мышц, вызванное их длительной работой без расслабления, однообразность стиля и способа плавания; - резкое снижение температуры воды; - купание незакалённого пловца в воде с низкой температурой. Если судороги появились: - надо переменить стиль плавания, а при возможности выйти из воды, если же этого сделать нельзя, то для устранения судорог надо расслабить сокращающиеся мускулы путем растирания сведенной мышцы; - судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцы в кулак; - судороги руки можно устранить сгибанием и разгибанием руки в локте; - при судорогах мышц живота сгибать и разгибать колени, подтягивая их к животу; - судороги в икрах и большом пальце ноги устраняются, если одной рукой держаться за пальцы ноги, а другой нажимать на колено и таким образом выпрямлять ногу; - если судороги схватили лодыжки, надо сгибать и разгибать ноги. Все перечисленные выше приемы устранения судорог может успешно выполнить только тот, кто хорошо умеет плавать. Но лучше всего – иметь при себе «английскую» булавку. Даже один её укол спасает жизнь. Однако и умеющий плавать должен постоянно соблюдать осторожность на воде, быть дисциплинированным и строго выполнять правила поведения на воде. Нарушение правил ведет к несчастным случаям на воде. Соблюдайте правила поведения на воде и будьте осторожны! Пресс-служба Главного управления МЧС России по КЧР
Читайте также
Получайте свежие новости на электронную почту
Комментарии